ヨナナス ダイエット

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ダイエットにヨナナスはオススメ

ヨナナスダイエット

ダイエットの天敵といえばカロリー・・・

 

ですが…
甘いものを食べたいという気持ち。
もはやこれは、人間の心理です。

 

そこで私がオススメするのは
ヨナナスによるローカロリーダイエット。

 

ダイエットの基本というのは次のとおり。

  • カロリーを控える
  • 健康面を改善し、基礎代謝を上げる
  • 運動などをしてカロリーを消費する
  • 筋肉をつけ、基礎代謝を上げる

 

概ね、上記の4つに絞られます。

 

ヨナナスというのは、そもそも使用するのは美容健康を始め、
ダイエットにも良いとされるフルーツだけを使用した冷たいデザートです。

 

しかも作ってみれば分かりますが、スカッシュされたヨナナスには空気が加わり、
結果的にクリーミーになっていますから、ボリュームがかなりあるんです。

 

ですから、ヨナナスを使ってダイエットする際に得られるポイントは次の二つ。

 

カロリーを控える

勿論、砂糖などを一切加えていませんから、
アイスを食べる場合と比べても圧倒的に低カロリーです。

 

例えば、バナナ1本のカロリーってご存知ですか?

 

甘く美味しいため、カロリーが高いと思われがちですが、
100g当たりのカロリーは100kcalを下回る場合が殆どです。

 

ですので、少々食べ過ぎたからと言って、殆ど問題ないですよね。
その上、数種類の糖が含まれており、腹持ちがかなりいいですからね。

 

これが、朝バナナダイエットが過去に流行った理由の一つでもありますからね。

 

健康面の改善

女性がよく悩まされる問題として便秘がありますよね。
ですが、ヨナナスを使えば、フルーツを美味しく、沢山食べることができます。

 

そのため、ビタミンを多く取ることができますし、
食物繊維もたっぷり取ることができますから、便通もよくなります。

 

美味しく楽しく、デザート感覚で、
健康面から改善できるヨナナスダイエットは非常にオススメです。
ヨーグルトなどと混ぜて食べても非常に美味しいですからね。

 

 

 

一点だけ注意してほしいことがあるとすれば、
美味しいからといって食べ過ぎには注意!ということです。

 

やはりひんやりしていますから、
食べ過ぎると体が冷えてしまう問題があります。

 

体が冷えるとやはり健康的にはよろしくありません。
ですから、ここだけは注意して、うまくダイエットにヨナナスを取り入れて見てください。

 

普段の食事量を少し減らす代わりに、
食後のデザートにヨナナスを追加してみるなども良いですね。

 

これなら楽しくダイエットができそうです♪


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